トレーニング

登山のための筋肉増強トレーニング計画。膝窩筋は鍛えれるか?
登山のための筋肉増強トレーニング計画。膝窩筋は鍛えれるか?

最近、登山をすると 「足が痛い」 「膝が笑ってる」 なんて限界を感じることがあるので、今更ながら、筋トレに励もうと思う。 でも、筋トレに付いて調べて

2017年 12月 19日